NLPで、職場の人間関係のストレスを解消！ » 職場の人間関係

朝から元気にスタートする

NLPと職場の人間関係 — Sun, 12 Jun 2011 13:04:06 +0000

「仕事は段取り一番」

いかがでしょうか？
これと同じことは、一日のはじめ方です。

NLPでは、「心と身体は繋がっている」という、
NLPの前提を教えてくれます。

そして、この心と身体のつながりを上手く活用していくのが、
特に朝のやるべきことなのかもしれません。

もしも、職場での人間関係などで、
ストレスを抱えているとしたら、普段のイメージや、
身体や心の使い方を変えていくことも有効です。

なぜならば、私たちは認める、認めないの前に、
そのような無意識心や身体、脳の使い方のパターンを持っています。

そして、普段から前向きやポジティブな使い方を心がけることで、
自分にとってのベストパフォーマンスを発揮できるのです。

そして、一日は朝で決まるというように、朝は大事です。
例えば、誰もが経験したあるかもしれません。

朝一番で上司に怒られる。
すると、一日が憂鬱で身体が重くて、辛くなった経験。
もちろん、その状態を変化させたり、コントロールするのが社会人ですが、
やはり、朝の状態やはじめ方が、人生に与えている影響は大きいのです。

では、NLPの要素を活用してどんな一日のはじめ方をしていきましょうか？

まずは、NLPが教えてくれるように、自分に問いかけますか？
それとも、イメージをしますか？素敵なイメージで、
ベストなサブモダリティをつくりだして、一日を始めることには、
とても大きな意味があります。

もしくは、朝にジョギングしますか？
大好きな音楽を聞きながら、走ったりエクササイズしますか？

自分なりのベストな一日のはじめ方をNLPを使いながら、
始めてみるとしたら、まずは何からはじめてみますか？

スピリチュアル

NLPと職場の人間関係 — Sat, 15 Jan 2011 13:48:59 +0000

与えていますか？

NLPプラクティショナーを受講すると、たくさん学びますが、
その中に、ニューロ・ロジカル・レベルというものがあります。

NLPのニューロ・ロジカル・レベルに関しては、次回にお話ししますが、
この６つの段階に分かれているニューロ・ロジカル・レベルのスピリチュアル。
これに関してお話ししていきます。

簡単にいえば。私たちが自分の本当にほしい物を引き寄せたい、
手に入れたいと考えたときに、６つのレベルからアプローチする。
そんな視点を提供してくれます。

そして、NLPのニューロ・ロジカル・レベルのスピリチュアルレベルも、
私たちの引き寄せ、セルフイメージ、人生に対して大きな意味と価値を持っています。

例えば、好きな異性がいるとします。
すきだから告白するか誘います。

結局、ダメとします。つまり断られたのです。
この時に相手のことを悪く行ってしまう人間。
ここも問題なのです。

無意識レベルや、セルフイメージレベルでは、
そんな人間だから、断られているということなのです。

では、NLPプラクティショナーで教わる、
ニューロ・ロジカル・レベルのスピリチュアルレベルを磨くには、
どうしたらいいのでしょうか？

そこが大切です。

まずは、ほとんどの成功者さんがおっしゃいますが、
起きたことに感謝する。いいも悪いも全てです。

NLPのニューロ・ロジカル・レベルのスピリチュアルとは、
そのような考え方を含めた内面的な目に見えない力に対する感謝や信頼なのです。

そして、究極は見返りなく与えることなのです。

まずは、自分の内面と深く見つめあい、
向かい合えばいいのかもしれません。

次回は、NLPプラクティショナーで学ぶ、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルの話です。

NLPとは？

NLPと職場の人間関係 — Thu, 14 Oct 2010 13:23:05 +0000

NLPとはどのようなものでしょうか？

今更ながら、まったくと言っていいほどに、
NLPのもともとの歴史や背景をお伝えしていませんでした。

今後は、少しずつそのようなこともお伝えしていきます。
簡単にお伝えしますと、

ベトナム戦争当時のアメリカにて、
１９７０年代にNLPは誕生しました。

その時のベースになったのは、
３人のセラピストと言われる天才の名を持つ人達でした。

戦争から帰還していた兵士たちを待っている現実の一つ、
それは、精神的なトラウマや疾患でした。

このような背景がある中で、
NLPが研究されて、生まれたわけですが、
最初は心理療法としての側面が強いものでした。

それが現在では、
コミュニケーションやビジネスの
場面で多用されています。

実は資格制度にもなっています。

ですから、NLPセミナーを受講するならば、
NLP資格というものもいただきましょう。

それは、
・自信を生み出し、
・次の上級編のセミナーを受講するためには、
　必要な資格認定の意味を持ちます。

では、セミナーには、
どのような種類があるのでしょうか？

・プラクティショナーコース
・マスタープラクティショナーコース
・トレーナーズ・トレーニングコース

これがNLPの基本的な内容を学んでいくコースです。

他にも、セラピー系のNLPやビジネス向けのNLPなど
いくつかの種類が存在しています。

とにかく、基本のプラクティショナーから
学んでいくのがベストでしょう。

今回はいつもと違い、
歴史や背景の簡単な紹介でした。

次回は通常通り、
テクニックや活用についてお話していきます。

ラポールを築くために大切な１つの事

NLPと職場の人間関係 — Tue, 08 Jun 2010 11:35:06 +0000

NLPの考えの中で、自己重要感というものがあります。
この自己重要感というのは、「自分が重要な存在だ」と捉える事、
という意味です。

職場での人間関係でも、この自己重要感は
とても大事です。

人のモチベーションを高める事は、
この自己重要感を高めることと同義であると思います。

ある動物実験が、この自己重要感がいかに大切かを
イメージさせます。

その動物実験の中では、子供の動物をあるオリの中に入れました。
そして、孤独な状態にその動物を置きました。

最初のうち、その動物は泣いたりするのですが、
段々と元気がなくなっていきました。
そして、その結果その動物は死んでしまいます。

この動物が死んでしまった理由は、
衰弱による死亡ではないようです。

この動物は、衰弱ではなく、「孤独的な死」でした。

この動物の死からもわかるように、
人は自己承認がないと死んでしまうのです。

つまり、NLPでいう自己重要感という事になります。

この自己重要感は、どのような人であっても
持っているものです。

この自己重要感を満たす事ができれば、
ビジネスでもプライベートでも絶対的に
うまく行くことができます。

この自己重要感を満たすことが出来るテクニックをNLPは、
持っています。

ミルトンモデルを使ったりして、
相手の事をねぎらったり・・・（具体的な方法については、今後書きます）

相手の自己重要感を満たすようなNLPテクニックを
今後紹介していきます。

ビジネスとコミュニケーション

NLPと職場の人間関係 — Wed, 02 Jun 2010 11:33:38 +0000

ビジネスには、結論が必要です。
何をゴールにするのか？

そのゴールを明確にしないと組織は動き出しませんし、
自分自身のゴールを明確なものとする事も中々難しいものです。

しかし、すべて結論ありきで話をしてしまう事は、
人間関係を壊してしまうでしょう。

NLPの考え方の一つには、「コミュニケーションの目的を決める」というものがあります。
しかし、それはビジネスやセラピーなどの現場で使える考え方です。

時には、ゴールを無視したコミュニケーションも大切でしょう。

それは、ビジネスの現場でも同じことが言えます。
目的を持ったコミュニケーションも大切ですが、
何気ない会話は、コミュニケーションの円滑油になると思います。

商談の席でも、何気ない事から笑いを取って、
話がとても上手く働く事がありますし、
会議中に一つの笑いをとることによって、
場が和んで、新しいアイデアが生まれることがあります。

この会議の話と関連性がありますが、
脳神経学の考え方で、次のような考え方があります。

ポール・マクリーンの脳の三層構造仮説によると、
人間の脳は、３つの段階にわけることができるのではないかと言います。

脳を脳幹を中心として、
周りをそれぞれの階層に分けられた脳がかぶっている感覚です。

三層構造仮説によると、一番奥にある脳は、
爬虫類脳→旧哺乳類脳→新哺乳類おなっています。

それぞれの脳は、進化の過程で、重なりました。

人間の脳は、このような構造になっていて、
爬虫類脳が活性化していないと、旧哺乳類脳と新哺乳類脳が
あまり活性化しないと言われています。

だから、何か新しいアイデアを出す時には、
爬虫類脳を活性化させる必要があります。

そんな訳で、ゴールを持たないコミュニケーションも大切のようです。

あの人はどうしてわからないのか！！

NLPと職場の人間関係 — Tue, 09 Feb 2010 11:18:40 +0000

「あの人はどうしてわからないのか！！」
こんな事をあちらこちらで聞くことができそうです。

上司と部下の関係、あるいは他部署との関係、
この両者は、立場が違うからこそ、
お互いの意見も変わってきてしまいます。

この意見の違いをそのまま受け止めてしまうと、
両者にとってあまりいい結果を生みません。

だから、一旦考える時間をおいて、
その中で自分自身が思っていることを伝えたり、
相手の思っていることを受け止めたりしてする必要があります。

これは、NLPの前提の考え方とも繋がります。
それはまさに、「コミュニケーションでは、相手の反応がすべて」なのです。

相手が理不尽な事を言ってきたとしても、
こちらはそれに応酬してしまってもどうしようもないのです。

だから、そんな時はNLPの前提を思い出すようにしています。
そうすると、気分が落ち着いて来ます。

「コミュニケーションの成果は、相手の反応がすべて」

「コミュニケーションの成果は、相手の反応がすべて」

この考え方をこころの中で呪文のように
唱えるようにしています。

NLPには、こんなテクニックもあります。
そのテクニックとは、相手の気持ちを知ることができるテクニックです。

そのテクニックは、NLPのアソシエイトとデソシエイトの視点です。

この両者の視点を持つことによって、
自分の事を中立的な視点で見つめることができます。

ちなみに、このアソシエイトとデソシエイトの違いは、
自分自身が持っている視点の違いになります。

詳しい解説は、次回で。

人間関係とNLP

NLPと職場の人間関係 — Tue, 12 Jan 2010 11:16:17 +0000

NLPというテクニックに出会った時、
僕は職場の人間関係に悩んでいました。

職場の人間関係で悩んでいたので、
色々とコミュニケーションに関する勉強をしたりしました。

その中で出会ったテクニックがNLPでした。

NLPの説明を簡単にしたいと思います。

NLPを日本語に直すと、神経言語プログラミングと呼ばれるものとなります。
この神経言語プログラミングは、心理学・脳神経学・言語学を足したテクニックです。

このNLPは、元々セラピーの現場で使用されていたものですが、
段々とその使用領域が広がっていったようで、
セラピーの現場だけではなく、ビジネスやコミュニケーションの現場でも
使用されるようになってきました。

僕の場合は、このNLPをコミュニケーションの領域で
上手く使っています。

このNLPは、コミュニケーション技法なので、
上司との人間関係、あるいは職場での人間関係を
改善するところで使用することができるのです。

NLPのテクニックを少し紹介します。

NLPには、NLPの前提、というものがあります。
このNLPの前提、という考え方の中では、
自分のコミュニケーションの在り方を
違った捉え方をすることができます。

例えば、嫌な上司にあたってしまったとしても、
このNLPの前提という考え方があれば、
とても楽な気分になります。

このNLPの前提の考え方は、
「相手の反応がコミュニケーションの成果」というものです。

この考え方をすると、相手の行動にイライラする事が
なくなっていきます。

この考え方の詳しいことは、
別の機会に話しますが、とても有効な考え方です。

人間関係のストレスが一番多い

NLPと職場の人間関係 — Sat, 10 Oct 2009 11:14:34 +0000

人が一生の中で、一番ストレスを溜めてしまうのが、
人間関係だと言われているようです。

一生を生きていくうちで、周りとの人間関係が
とても大きなものとなってくるでしょう。

その人間関係でつまづいてしまうと、
大変なストレスを抱えてしまう事となります。

そのストレスを解消するにどうするべきか？

または、自分の考え方に合わない上司と出会った時に、
どのような話をして、うまくやりとりをすることが最適であるのかを
調べてみました。

職場の人間関係で悩まない方法を紹介していこうと思います。

特に職場の人間関係の問題やストレスに関して、
深く掘り下げる内容の記事を書いていこうと思っています。

人間関係で、プライベートであれば、
相手が訳が分からないやつであれば、相手にしなければ、
いいだけです。

しかし、職場の人間関係となると、そうはいかないのです。
だけど、その対処法を知っていると、職場での過ごし方が
とても楽になります。

嫌な上司に当たってしまった時は、
特にやっかいです。

上司だけは、変えることはできませんから。

ところで、自分自身がこのような記事を作成する気になった理由は、
やっぱり職場の人間関係に悩んででした。

その中で、色々と勉強をして、試行錯誤を繰り返しました。

その内容を記事として残そうと思っています。

僕の場合は、NLPという心理学を知ってから、
職場の人間関係のストレスが少なくなりました。

もちろん、完全には忘れる事ができませんが、
少なくする事はできるようになりました。

NLPというテクニックに関しては、次回詳しく解説します。