NLPで、職場の人間関係のストレスを解消！

肯定的意図のワークから学べること

NLPと職場の人間関係 — Wed, 25 Apr 2012 13:22:36 +0000

肯定的意図を見つけて行きましょう。

その行動を行なうことで何が得られますか？
その行動をおこなうことで何を教えてくれていますか？

というような質問をしていくことで、肯定的意図を見つけていきます。

NLPセミナーのプラクティショナーコースでは、
肯定的意図を見つけていくワークを学びます。

では、前回の続きですので、早速ワークの方法に移りたいと思います。

１、あなたの改善したい行動や習慣を一つ上げます

２、先ほどの質問をしてみます。

例えば、暴飲暴食を辞めたいということをテーマにしたとします。

そうしたら、暴飲暴食に対して、
「それを行なうことで、何を得られますか？」
という質問をNLPの肯定的意図のワークでは行います。

そして、例えば、出てきた答えが「安心する」という言葉が出てきたとします。

３、質問を連鎖させて繰り返す

先ほどの質問の答えが「安心する」でした。
つまり、暴飲暴食をすることで安心するのです。

NLPの肯定的意図のワークでは、質問を連鎖させていきますので、
安心に対して質問をしていきます。

「安心することで、何を得られますか？」

すると、「落ち着く」という答えが出たとします。
そのばあいは、さらに「落ち着く」ということに対して、
質問を連鎖させていきます。

NLPの肯定的意図のワークでは、このように
質問を連鎖させながら、繰り返していきます。

最低でも１０回は繰り返しながら、答えを見つけていきます。
このワークは、あまりなれないのに人に行なうことは
やめた方がいいです。心を扱いますので。

ただし、自分自身への問いかけや、
この言動には、どのような肯定的意図があるのだろうと
考えることを学ぶには、最高の内容になります。

NLPの肯定的意図のワークに関するご紹介でした。

恐れと向きあうということ

NLPと職場の人間関係 — Sun, 19 Feb 2012 13:22:39 +0000

何か分からないけど、恐れることがある場合、
今回のNLPのワークを意識的に使うことには意味があります。

今回のお話では、NLP資格のセミナーで学ぶ、
肯定的意図についてお話していきます。

先ほど話した恐れとは「畏怖」ではなく、不安から出てくる恐れです。
そして、先延ばしにしがちなことです。言い方を変えますと、
皆さんにとって超えるべき課題のことです。

例えば、NLP資格のセミナーで改善される例の１つとして
父親との確執。つまり、関係の改善に成功する方が多いのですが、
NLP資格のセミナーで、適切なワークを行うまでは、怒りや葛藤、
ある種の不安を抱えています。

言い換えますと、その人にとって大きなテーマです。大きなテーマで
あるが故に、向き合えないことがあります。向き合っても何も変わらないと
思っていることが多いです。言い方を変えると恐れです。
諦めではなく、哀しみや落胆などをすることへの恐れです。

この恐れは放おっておくと問題が改善されません。
しかし、NLP資格のセミナーでポジション・チェンジや
肯定的意図を学ぶことで、改善されることが多いです。

もちろん、他のワークをきっかけに変わることも多々あります。

では、NLP資格のセミナーで学ぶ肯定的意図をお伝えしていきます。
実は、恐れの感情の中にも肯定的な理由が存在しています。

その肯定的意図な理由を見つけていくことで、
父親との確執やそこに向き合わないことで、
自分を守っていることに気づくことができます。

すると、別の形での満たし方を見つけることも出来ます。
それが、新しい可能性の見出し方にもなります。

次回は、NLP資格のセミナーで学ぶ、肯定的意図の見つけ方に
ついてご紹介していきます。

恐れや不安を手放してストレスを解消する

NLPと職場の人間関係 — Sun, 18 Dec 2011 13:22:21 +0000

どんなときにストレスを感じますか？

プライベートではなく、職場で感じるストレスです。

実は、解決できることや可能性のあるものに関しては、
人は必要以上にはストレスを感じません。

絶対というわけではありません。
しかし、必要以上にストレスは感じません。

どんなときに感じるのかといいますと、
不安や怖れを感じている時ではないでしょうか？

NLPプラクティショナーを学んで行くと、
心の中にある不安や恐れという葛藤が、私たちの心のストレスで
あることをより確認することができます。

そして、それは無意識レベルでの違和感として
なんとなく感じていますので、忙しい方は感じにくいかもしれません。

では、NLPを使って、不安や怖れを手放して、
不必要なストレスや必要以上のストレスから解放されるためには。
どうしたらいのでしょうか？

実はシンプルです。
NLP資格のセミナーだけで学ぶわけではないですが、
「ベストなタイミングでベストなことが起きてくる」

あるいは起きてくるだけでなく、起きているとも言います。

一時的な表面的な結果としては、苦しいことも
先に行くと、あの時の経験があったから、望んでいる人生を
テクニックにすることができた、できるという方は少なくありません。

その逆もあります。

つまり、表面的なことでは判断できないわけですが、
常に、いい時、苦しい時も、既に自分に取ってベストなことが起きているのです。

コミュニケーション検定を学び、仕事に活かしたある男性は、
仕事で順調に結果を出していますが、一時的なミスが彼の
心のスイッチを入れたのです。

その時は厳しかったそうですが。今はその経験があってよかったと話しています。
NLPの話から少しそれていますが、長い目で見て、人生を信頼することで、
必要以上の恐れや不安を手放すことができるようになってきます。

楽しい雰囲気の作り方

NLPと職場の人間関係 — Fri, 18 Nov 2011 13:22:30 +0000

相手が話やすい雰囲気や空気をどのように作るか？

前回の話しではわかりにくい面がありましたので、
今回はどうしたら良いのかをご紹介していきます。

楽し雰囲気をつくるという話をしましたが、
NLPのラポールテクニックを使いながら、楽しい雰囲気や
空気を作っていきます。

NLPのラポールテクニックを使うのは、
楽しい雰囲気や空気を作る際に、相手が安心感を
感じている状態が好ましからです。

もちろん、笑顔や笑いを出すような雰囲気になていれば、
その時点で軽毛会心は解けて安心感を感じているのは、
言うまでもありません。

しかし、先にNLPのラポールテクニックで、
ある程度の安心感や調和が取れていると、
さらに、楽しい雰囲気や空気を作りやすくなります。

では、どのように行なうのでしょうか？

それは、先程すこしお話しましたが、
笑顔や笑いです。私たちが相手に対して、
先に笑顔を見せてみましょう。

そうすると相手は笑顔になります。
そして、笑ってみましょう。

相手もつられて笑い出します。

営業や接客の世界では、基本的なことです。
営業マンが、笑顔で楽しそうにしていると、
別に面白いことを話していなくても楽しい雰囲気があります。

そこがポイントです。

そして、実は笑顔や笑いの効果は自分にも出てきます。
NLPのラポールを築く際に、相手だけでなく、自分との
間に信頼関係が築かれていのと同じです。

実は相手が信頼感や安心感を持っている時、
自分も相手に持っているはずです。

よほどの計算をしていない限りは。

NLPのラポールと一緒というのは、
笑顔や笑いの効果は、最初に行った自分も
楽しくなってきます。

心と身体はつながっているからです。

やってみましょう。それだけで、
コミュニケーションもラポールも変わり始めます。

相手にとってこころを開きやすい状態とは？

NLPと職場の人間関係 — Tue, 18 Oct 2011 13:22:23 +0000

他の人には言わないことを話してしまう。

例えば、親友には話せることってありませんか？
職場の人には話せないことも、地元の親友には
話せたり、本当に親しい人には話せる話です。

その時に、もしも、まだ親友でもなくて、
深い話をあまりしていない人に、思わず話してしまう。
そのような経験はありませんか？

大切なのはそこです。

話せないことを話した相手には、
いつの間にか心を開いてしまいます。

ですから、前回ご初回した傾聴を使うことで、
人間関係を築きやすいのです。

NLPのラポールというものがありますが、
結局のところ、いい信頼関係が築かれている時も、
何か、人には言いにくいことや仲のいい人にしか話さない
ような話をしたりされたりしていることが多いです。

では、これを元にして、どうしたら相手に取って
話しにくいことも話せるような人間になれるのでしょうか？

まずは、相手にとって話しやすい雰囲気や空気をつくることです。

その為にできることは大きく2つあります。

実は、コミュニケーションが得意ではなかった男性が、
コミュニケーションが上手になった行く時、
この2点を使っていたそうです。

かれは、NLPを大阪で学び、ラポールテクニックを
学びました。そして、自分が英手に対してどのような影響を
与えているのかを観察する練習もしていました。

つまり、相手に合わせていくNLPのラポールテクニックの実践と、
相手が話しやすい楽しい安全な雰囲気をつくることです。

その為に、相手にNLPのペーシングをしながらも、
笑顔や笑いを大切にしてみましょう。

それだけでも、コミュニケーションの質や、
人間関係を変えていくことも出来ます。

支える与え方

NLPと職場の人間関係 — Thu, 15 Sep 2011 13:22:30 +0000

傾聴を覚えていますか？

職業柄、NLP資格のセミナーで学べる
傾聴について学んでいる方も多くいらっしゃいます。

傾聴とは、相手の話に耳を傾けることを言います。
前回に、自己重要感についてお話しました。

相手の心を満たす方法も生びました、。
今回は、支えながら、相手の自己重要感を
満たしていきましょう。

NLPの傾聴を学んだ方は次のように使っているそうです。
誰しもが、人には言いづらい何かを抱えています。

そして、それを聞いてくれる人はあまりいません。
つまり、言い方を変えますと、人には言い話をすることで、
私たちは心の距離を縮めることができます。

そして、NLP資格のセミナーで学ぶ傾聴という
テクニックは最適です。

なぜならば、傾聴は意見や否定をせずに話を聞くのです。
そうして、NLPの傾聴をしていると、相手が話をしやすくなります。

ただし、この時にポイントがあります。

多くの場合、相手がいろいろと話しをしていますが、
実は傾聴をしている間に、相手の中であることが起きているからです。

「それは、この人には話しても大丈夫だ」

という安心感が出ています。

その為にはどうしたらいいのでしょうか？

それは、相手の話をNLPの傾聴で聴き始めたら、
相手の話に同調するのです。

・すると、この人は話しても大丈夫そう
・この人なら、話を受け入れてくれるかな？

などの感覚を自然に持ちます。
まずは、やってもらうか、やってみることで、
そのことを感じることができるのです。

まずは与える

NLPと職場の人間関係 — Mon, 15 Aug 2011 13:22:42 +0000

相手に与えていますか?

以前に自己重要感についてお話しましたが、
もう少し詳しく別の角度から学んでいきましょう。

自己重要感は、私たちの心にダイレクトに影響を与えます。
人は誰かに自分の存在を認めてもらいたいのです。
そして、自分でも自分の存在を認めたいものです。

もしも、誰かに自分が必要とされていると知った時、
私たち人間は、NLPでいう自己重要感が満たされるのです。

NLPの自己重要感を満たすということは、
その人の存在自体の肯定です。

ですから、どんどん人を満たしていくと楽しいです。
それは、誰でも与えることの出来ることなのです。

どのように満たすのかといいますと、
相手を認める、褒める、ねぎらうということをしていきます。
基本は認めると効果的です。

大切なのは、この相手の自己重要感を高めるという行為が、
与えるということに繋がります。

面白いのは、NLP資格のセミナーを受講した方達が、
相手の自己重要感を満たすことで、信頼関係を満たしている。
それが、職場でもどこでも人間関係を良好にしているということです。

・はじめて話す方
・今までそれほど話したことのない方
・人間関係が良くない方

いろいろな方に有効です。

NLP資格のセミナーを大阪で学んだ男性は、
給食していましたが、復帰後新しい部署で、
なぜかある人にいじめられました。

すると、最初はひどく腹が立ったそうですが、
NLPで学んだように相手の心を満たしてみようと
考えるようになったそうです。

その結果、何が起きたと思います。

相手の態度は柔軟になり、
いつの間にか疎遠になていったのです。

心を満たすことは、いろいろと人間関係に
面白い変化をもたらしてくれるものなのです。

自分の感情に敏感になる

NLPと職場の人間関係 — Mon, 11 Jul 2011 13:22:08 +0000

人間関係を考えるなら、
コンテクストを捉える力を養うことは。
とても大切な事になります。

具体的には、次のような話になります。

人間は場面により、自分の思考や行動のパターンが変わります。
このことは、NLPのメタプログラムやLABプロファイルが教えてくれます。

仕事においては、前に進んでいくぞという、
失敗をも恐れない元気な経営者さんでも、

恋愛においては、失敗を恐れる、
少し、躊躇しがちな人間だったりなど、

場面場面で、人間はその資質を変化させていきます。

もうひとつの例を上げますと、
NLPを大阪で学んで、仕事に使っている経営者さんの話です。

彼は、部下を見ていて思うそうです。

一旦決まったけ資格に対しては、
どんどん前に進む彼も、その中に新しい判断が必要な時は、
とても慎重になるそうです。

大ざっぱに捉えるならば、
プラスの思考からマイナスの思考に変わることがあったそうです。

実はそれがいいか悪いかではないのです。
その人のその場面においての思考、行動、判断のパターンなのです。

これは人により違いますし、場面により変わります。

NLPのメタプログラムやLABプロファイルでは、
相手のコンテクストを読みとき、相手の使っている言葉から、
パターンを見極めていきます。

そうすることで、相手や自分たちにとって、
ベストなやり取りやコミュニケーションを取ることができるのです。

まずは、今回の話で受け取っていただくと、
とても素晴らしいのは、コンテクストを読み解く力なのです。

それは、相手を感じようと考えるところから始まります。
そして、そこから相手のことを知ることも、大切にすることも、
満たすことも。できるようになるのです。

朝から元気にスタートする

NLPと職場の人間関係 — Sun, 12 Jun 2011 13:04:06 +0000

「仕事は段取り一番」

いかがでしょうか？
これと同じことは、一日のはじめ方です。

NLPでは、「心と身体は繋がっている」という、
NLPの前提を教えてくれます。

そして、この心と身体のつながりを上手く活用していくのが、
特に朝のやるべきことなのかもしれません。

もしも、職場での人間関係などで、
ストレスを抱えているとしたら、普段のイメージや、
身体や心の使い方を変えていくことも有効です。

なぜならば、私たちは認める、認めないの前に、
そのような無意識心や身体、脳の使い方のパターンを持っています。

そして、普段から前向きやポジティブな使い方を心がけることで、
自分にとってのベストパフォーマンスを発揮できるのです。

そして、一日は朝で決まるというように、朝は大事です。
例えば、誰もが経験したあるかもしれません。

朝一番で上司に怒られる。
すると、一日が憂鬱で身体が重くて、辛くなった経験。
もちろん、その状態を変化させたり、コントロールするのが社会人ですが、
やはり、朝の状態やはじめ方が、人生に与えている影響は大きいのです。

では、NLPの要素を活用してどんな一日のはじめ方をしていきましょうか？

まずは、NLPが教えてくれるように、自分に問いかけますか？
それとも、イメージをしますか？素敵なイメージで、
ベストなサブモダリティをつくりだして、一日を始めることには、
とても大きな意味があります。

もしくは、朝にジョギングしますか？
大好きな音楽を聞きながら、走ったりエクササイズしますか？

自分なりのベストな一日のはじめ方をNLPを使いながら、
始めてみるとしたら、まずは何からはじめてみますか？

NLPで無意識の人間関係を考える

NLPと職場の人間関係 — Thu, 05 May 2011 13:32:33 +0000

NLPセミナーでは、様々な角度から私達の人生に影響をあたえることができます。

ところで、皆さんへご質問です。
「幸せで、望んでいる状態になったとき、違和感を感じることはありませんか？」

「何か変な感じがする」などの感覚です。

NLPセミナーを名古屋で受講した男性の話ですが、
彼は、人間関係をつくるのがとても下手でした。

しかし、NLPセミナーで、ラポールテクニックを始めとする
コミュニケーションの方法を学び、能力を高めることで、
今まででは考えられないほどにコミュニケーションを取りやすくなったそうです。

そして、その結果人間関係をたくさんつくることもできますし、
今までの人間関係も、更に良好になっていったそうです。

しかし、この時にNLPセミナーを学んだ男性は、
次のような不安や違和感を感じたそうです。

「何か変な感じがする」
「こんなに幸せでいいのか？」

いかがでしょうか？
そのようなことをお感じになたことはありませんか？

NLPセミナーだけでなく、様々な何かで自分の人生を変えていく方は多いですが、
その時に感じることは大きく２つあります。

１、幸せをそのまま受け入れる
２、幸せな状態に違和感や不安を覚える

そして、ここで大切にしたいのは、
実は違和感を感じても全然問題ありません。

正常な感覚ですし、更にそれをそのまま受け入れることで、
自分の身に起きている変化を自分のものにすることができるのです。

環境の変化が私達に違和感を与えることは誰でも知っています。
大切なのは、幸せな感覚を受け入れて、馴染んでいくということなのかもしれません。

NLPセミナーだけでなく、人生全般で言えることなのです。